Alimentación y entrenamiento, en aislamiento
El periodo de aislamiento por COVID-19, puede llevarnos a realizar modificaciones negativas de nuestra conducta alimentaria, ya que la disponibilidad de alimentos es mayor y en forma inmediata. [...]
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Muchas veces en las consultas surgen comentarios del estilo ¨me da miedo consumir pastas porque voy a aumentar de peso¨, ¨cuando entreno solo como proteínas¨ o ¨cuando como carbohidratos siempre [...]
Alimentación pre y post entrenamiento Cuando pensamos en el orden de nuestra alimentación para optimizar el rendimiento en el entrenamiento, generalmente nos enfocamos en los momentos pre y post [...]
Alimentación vegetariana en deporte Los planes de alimentación vegetarianos, cuando son realizados de manera supervisada, se considera que son estilos de nutrición saludable. Ser vegetariano no [...]
3 mitos sobre el consumo de proteína Las proteínas son un macronutrientes que se encuentran principalmente en las carnes, en el huevo y los alimentos lácteos, aunque también lo encontramos en los [...]
Actividad Física VS Alimentación saludable, para alcanzar nuestros objetivos. ¿Qué es mejor? ¿Ordenarse con las comidas o hacer actividad física? Una pregunta muy ambigua, porque siempre va a [...]