4 alimentos esenciales para el entrenamiento
Hay ciertos alimentos que por su combinación de nutrientes resultan sumamente útiles para el entrenamiento. Si bien no hay alimentos mágicos, sino una alimentación equilibrada de acuerdo al objetivo de cada persona, te contamos 4 opciones que te van a ayudar a optimizar los resultados: Banana: al ser fuente de hidratos de carbono nos aporta […]
Suplementos deportivos aprobados
En la actualidad se encuentran en el mercado numerosa cantidad de suplementos deportivos, lo que genera un consumo masivo de los mismos sin informarse previamente sobre su utilidad, beneficios o incluso, si se encuentran aprobados o no. Como primer concepto a tener en cuenta, ningún suplemento supera una correcta nutrición y rutina de ejercicio. Solo […]
Hambre Real vs Hambre Emocional
[mk_image src=»https://fullfitness.la/wp-content/uploads/2020/05/hambre.jpg» image_width=»800″ image_height=»350″ crop=»true» lightbox=»false» frame_style=»simple» target=»_self» caption_location=»inside-image» align=»left» margin_bottom=»10″] En esta época de aislamiento es habitual que nos invadan sentimientos de ansiedad, angustia, incertidumbre, enojo; y muchas veces el motor de gratificación o recompensa que se utiliza para mitigar ese sentimiento, es la comida. Debemos evitar que esto suceda, porque rara vez se […]
Alimentación y entrenamiento, en aislamiento
[mk_image src=»https://fullfitness.la/wp-content/uploads/2020/03/nutricion-teletrabajo-t.jpg» image_width=»800″ image_height=»350″ crop=»true» lightbox=»false» frame_style=»simple» target=»_self» caption_location=»inside-image» align=»left» margin_bottom=»10″] El periodo de aislamiento por COVID-19, puede llevarnos a realizar modificaciones negativas de nuestra conducta alimentaria, ya que la disponibilidad de alimentos es mayor y en forma inmediata. Para evitar que esto suceda, establece una rutina de horarios, tanto de ingestas como de actividades, […]
Cómo comenzar a cambiar la composición de tu cuerpo, hoy
Cómo comenzar a cambiar la composición de tu cuerpo, hoy Si estás leyendo esto, entonces, en algún lugar de tu mente, ya tomaste la decisión de cambiar tu vida. ¡Eso es genial! Tomar la decisión de mejorar tu vida de una manera saludable y positiva es la mitad de la batalla. Muchas personas comienzan con un simple […]
Dynostics elegido por el FC Barcelona y la Universidad de Leipzig
Dynostics elegido por el FC Barcelona y la Universidad de Leipzig En la ciudad, el CEO Stefan Bartenschlager y el Jefe de Deportes Manni Günther se reunieron con el departamento de medicina y deportes del equipo, dirigido por el Dr. Franchek Drobnic . Todos demostraron gran entusiasmo por el avanzado dispositivo analítico DYNOSTICS después de […]
3 razones por las que necesitas conocer tu composición corporal
3 razones por las que necesitas conocer tu composición corporal La composición corporal, o los porcentajes utilizados para describir la grasa corporal, el agua y los músculos, han sido noticia últimamente. Si bien es fundamental para determinar si alguien tiene un peso saludable para su altura, a menudo se pasa por alto. Aquí hay tres […]