La importancia de correcta hidratación
La importancia de una correcta hidratación Nuestro cuerpo esta formado en un 60% por agua, siendo éste un nutriente esencial que debemos incorporar en forma externa. Los requerimientos de agua se [...]
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Alimentación pre y post entrenamiento Cuando pensamos en el orden de nuestra alimentación para optimizar el rendimiento en el entrenamiento, generalmente nos enfocamos en los momentos pre y post [...]